Alt går i sort... din verden synker i grus... Du har mest lyst til at gemme dig langt under dynen... Du græder - tilsyneladende uden årsag... Din humor er forsvundet, og livsglæden... du kan knap nok huske, hvordan den føltes... Du er trist, ulykkelig, træt... Appetitten er væk... Kort sagt: Du har muligvis fået en depression!

Depression er en meget almindelig sygdom. Omkring 500.000 danskere bliver ramt af en svær depression i løbet af deres liv. Endnu flere oplever mildere former for depression. På en tilfældig dag vil mellem 100.000 og 200.000 danskere have en depression.

Når du har en depression, har du ofte manglende lyst til at lave noget som helst. Det, der før vakte din interesse og begejstring, er synet hen i det uvisse. På jobbet er din indsats ringe. Du orker ikke at sætte dig ind i opgaverne. Alt virker uoverskueligt. Små dagligdagsopgaver, som at få handlet og gjort rent, virker ubetydeligt og fuldstændigt ligegyldigt. Lysten er fuldstændig væk. Var du før humoristisk og havde du glimt i øjet - var du kendt for at være humørsprederen - undrer dine omgivelser sig nu over, hvem søren du er, og hvad der er galt med dig. Familie og kolleger kan ikke kende dig.

Hvornår har man en depression? Depression er defineret nøje af Verdenssundhedsorganisationen. Ovennævnte eksempel er blot få af symptomerne! Depression viser sig i mange afskygninger. Alle reagerer individuelt, og årsagerne kan være meget forskellige.

Hvordan og hvornår kan hypnose hjælpe mod depression? Som sagt kan årsagerne være meget forskellige! I denne artikel giver jeg et eksempel på depression udløst af et dødsfald, som vækker gamle følelser af bl.a. sorg, svigt og ked-af-det-hed. Skyldes depression førnævnte, kan hypnose og hypnoterapi være en stor hjælp til at komme videre! Kontakt altid din læge, hvis du har mistanke om, at du lider af depression!

Eksempel hvor et dødsfald udløser depression: Pludselig dør en af dine nære bekendte. Et ungt menneske, som dagen forinden var i godt humør og tilsyneladende sund og rask. Dog hostede han, men du troede blot, det var efterveerne på hans influenza. Du går totalt i sort, din verden synker i grus, du lukker dig inde i dig selv, og har ikke lyst til at snakke med nogen om dine følelser - for de kommer fuldstændigt bag på dig! Godt nok var I gode kolleger, men havde det været en nær ven eller et kært familiemedlem, kunne du bedre forholde dig til dine følelser. Chokket, tvivlen, vreden, ked-af-det-heden, sorgen! Dagene går, og du ryger længere og længere ned i det sorte hul! Humøret er i bund, lysten til at leve er lige så lav, vreden bliver større og større. Det samme gør ked-af-det-heden. Hele følelsesregistreret - undtagent glæden - bliver endevendt. Du synes, alt er uretfærdigt. Folks kommentarer som: "Ej, nu må du se at komme ovenpå igen" eller "Du skal nok klare den" hænger dig langt ud af halsen. Intet synes at hjælpe. Da slet ikke folks ellers velmenende kommentarer, når ind til dig. Du har ondt i livet. Ondt i sjælen. Det synes ikke til, at der overhovedet findes en udvej.

Det viser sig, at dødsfaldet rusker op i dine gamle oplevelser, traumer, følelser. Du finder ud af, at også du er af kød og blod. At også du slæber rundt med indestængte følelser af svigt, ked-af-det-hed, sorg osv. osv. Dine små yngre "jeg-er" kommer til syne. Pludselig opdager du, at du er opvokset med megen smerte eller svigt. Følelser, du ikke var bevidst om, at du havde haft som barn. For egentlig var din barndom okay. Du lærer, at selv "små" oplevelser af svigt, afvisthed og smerte har haft stor indflydelse på dig. For i bund og grund er vi alle sårbare. Hvor ondt gør en smerte? Nogen gange flyder bægeret bare over, og vi får brug for hjælp. Du får indsigt i dig selv - hvis du giver dig selv lov.

Hvordan kan hypnose og hypnoterapi være en hjælp mod depression? Netop i ovennævnte eksempel, hvor dine yngre "jeg-er" bliver berørt og vækket til live, kan hypnose og hypnoterapi give dig indsigt i følelsernes omfang. Du bliver bevidst om, hvorfor du reagerer, som du gør. Hvorfor du er havnet i det sorte hul, hvor livet gør ondt og sjælen græder. Med hypnose og hypnoterapi (også kaldet hypnoseterapi) kan du forløse dine indestængte følelser. Du får ryddet op i gammel sorg, får "trøstet dit yngre jeg" osv. Sammen med hypnoseterapeuten gennemgår du eventuelt et sorgforløb, så du kommer op af det sorte hul, og igen finder glæde ved livet, genopdager humoren, dit gode humør, din lyst til at få noget ud af tilværelsen osv. Du er kommet videre til næste kapitel i dit liv. Mange erfaringer og indsigter fylder din rygsæk. Mange nye døre åbner sig. Du glæder dig igen over livet, og glæder dig over at være det menneske, du er. Med DINE erfaringer og DINE indsigter, drager du igen ud af livets landevej!

Har du spørgsmål eller kommentarer til artiklen, er du altid velkommen til at kontakte Pia Gemmer på hypnose@hypnose-team.dk eller kigge ind på hendes webside på www.hypnose-behandling.dk.

Læs mere om depression på Depnet.