Nu sidder du så her igen… i klasselokalet, og du ved godt, at turen er kommet til dig. Det er din tur til at fremlægge. Du har forberedt dig grundigt derhjemme, alt er på plads, og du har faktisk en stor viden indenfor den opgave, der er blevet dig stillet. Langsomt begynder du at kunne mærke den der velkendte ubehagelige knude i maven. Du synker en gang, og håber det vil gå væk. De andre elever griner, og kaster papir efter hinanden, og i et forsøg på at glemme det, kaster du også en papirskugle, og ups, den lander lige oppe på katederet. Giiiisp… nu kigger læren på dig… det var jo ikke meningen. Nu troede du lige, at han måske ville glemme dig, så du slap for denne gang, men nu beder han dig om, at gå op foran klassen og fremlægge din opgave.

Indeni er du ét stort kaos. Der myldrer et væld af tanker frem, om hvordan du bedst kan gøre det, maven gør knuder, og du kan mærke, at du bliver mere og mere varm i ansigtet. Du fumler med papirerne, taber et af dem på gulvet, samler det op, og snubler nærmest på vej op til tavlen. Du kigger ud over klassen, prøver at starte op, men ordene vil ikke rigtig frem. Du tænker indeni i dig selv ”kom nu”, ”du ved jo en masse om det her emne”… Du bliver helt svedig i hænderne, og fremlægger så din opgave hakkende og stammende, og bliver irriteret på dig selv, da du godt ved, at det slet ikke bliver så godt, som det så ud til, da du sad derhjemme.

Der kan være flere årsager til, at sådan en præstationsangst dukker op. Men det er helt sikkert, at det er blevet forstærket ved selvhypnose! Du har på et eller andet tidspunkt været ud for et eller andet, som har gjort, at du har tillært dig denne adfærd. Der kan måske være sket det, at du på et tidspunkt i skolen, har oplevet en lærer der har nedgjort dig, og kaldt dig dum, sagt at du ikke duede til noget. Den dag læreren sagde sådan til dig, havde du det måske dårligt med noget i forvejen, og dette kan have gjort, at du nu har denne præstationsangst. Eller også er du simpelthen bange for ikke at gøre det godt nok. Du bliver ved og ved, og har følelsen af, at "selv det bedste er ikke for godt". Folk, der er perfektionistiske, lider ofte af eksamensangst!

Det findes der heldigvis råd for. Al hypnose er jo i princippet selvhypnose, og kan du tillære dig en sådan adfærd, så kan du helt sikkert også vha. hypnose aflære den igen. Faktisk er det sådan, at har du et eller andet problem, følelsesmæssigt, psykisk eller fysisk, så har vi stor erfaring for, at du vil have meget nemt ved at komme i hypnose, og dermed få afhjulpet dit problem.

Har du spørgsmål eller kommentarer til artiklen, er du altid velkommen til at kontakte Elin Hansen eller kigge ind på hendes webside på www.hypnose-lolland.dk.

Se også artiklen om eksamensangst.