Der er for tiden stor fokus på rygning især efter store diskussioner om rygning og rygeforbudet, der bliver indført 15. August i alle offentlige rum over 40 kvm. Mange offentlige institutioner og arbejdspladser har allerede indført total forbud. Rygerne har det hårdt og går en svær tid i møde. Mange virksomheder vælger nu, at give deres medarbejdere et rygestop kursus eller eksempelvis behandlinger hos en hypnoterapeut.

Hypnose er den ældste kendte metode til et rygestop. Der skal ofte kun en enkelt eller 2 behandlinger til før du er røgfri. Det er hurtigt og meget effektivt. Når du møder op hos din hypnoterapeut skal du være motiveret for et rygestop. Det vil sige, du skal komme af dig selv – ikke fordi andre er generet af din røg eller fordi dine omgivelser presser dig til et rygestop. Det kræver styrke og ikke mindst motivation, der skal komme fra dig selv. Det er aldrig nemt, at holde med at ryge! Men det er nemmere med god hjælp og støtte fra en hypnoterapeut. Motivationen kan eksempelvis være dit helbred. Jeg behøver ikke fortælle dig, at rygning er usundt – du kan bare kigge på advarslerne på din cigaretpakning.

Med hypnose tales der til din underbevidsthed. Det er her dine uhensigtsmæssige vaner og handlemønstre har hjemme – derfor er det også her de skal fjernes fra. Hvis du flere gange har prøvet at holde med at ryge vil du vide, at det er svært og der er hele tiden en del af dig, der higer efter en cigaret. Det er din underbevidsthed, der skriger på det, den er vant til at få. Derfor er det nemmere når din hypnoterapeut skyder genvej og taler direkte til din underbevidsthed. Du ligger eller sidder behageligt i ca. 1 time og så er du røgfri. Det er ikke trylleri, det er ikke magi. Det hele kommer fra dig selv, styrken til et rygestop kommer fra dig selv – hypnoterapeuten hjælper dig med, at finde styrken.

Rygning rummer ikke kun afhængigheden i nikotinen. Der er også et socialt aspekt. Rygere er ofte mere sociale og mange er bange for, at de mister et fællesskab og den falske tryghed og hygge cigaretterne medfører. Her vil din hypnoterapeut også hjælpe dig. Mange rygere er også bange for, at vægten vil stige på grund af overspisning eller de vil begynde at bide negle. Ligger dine bekymringer her vil din hypnoterapeut også kunne hjælpe dig her, så den ene uhensigtsmæssige vane ikke overtager den anden. De fleste tilbyder behandling 2 i et rygestopforløb til nedsat pris eller gratis. Det er i sær for også at tage det i opløbet, hvis du skulle have tillagt dig nye dårlige vaner.

Kontakt en hypnoterapeut i dag og vær røgfri i morgen.

Har du spørgsmål eller kommentarer til artiklen, er du altid velkommen til at kontakte Peter Elkjær på peter@hypnotek.dk eller kigge ind på hans webside på www.hypnotek.dk.