Har du lavt selvværd? Eller lav selvtillid? Ofte møder jeg klienter, som giver udtryk for, at de har lavt selvværd. Senere i samtalen nævner de selvtillid. Hvis du lægger godt mærke til ordenes betydning, ved du også at der er forskel. Det er nemlig vigtigt at skelne mellem selvtillid og selvværd for at få fat i problemets kerne, og for at du får optimal og effektiv forandring med hypnose og hypnoterapi.

Hvad er ”Dit Selv” værd? Mange af os er opvoksede i en verden hvor vi fik ros for at gøre ting godt. Fik ros for at opføre os ordentligt, fik ros for at være dygtige til sport, skolearbejdet osv. Med andre ord: Vi blev belønnede for at gøre ting godt, hvilket medførte, at vi nu kun føler os gode nok, når vi har styr på alt, når huset ligner en drøm, når karrieren kører derudaf, når ungerne er små dydsmønstre osv. osv. Alt ser godt ud - på overfladen! Måske kender du det med, at folk helst ikke skal komme på uanmeldt besøg, med mindre du lige har gjort hovedrent og ryddet op? Du føler dig måske ikke god nok, hvis huset roder… Eller hvis du lige tænker over det: Er du selv tilbøjelig til at fortælle andre, hvor glad du er for dem, når de har gjort et eller andet for dig? Eller glemmer at sige "Jeg elsker dig, fordi du er dig"? Selvværd handler altså om, at du er noget værd som menneske – bare som du er, og ikke hvad du gør!

Har du tillid til dig selv? Selvtillid handler mere om, at du har tillid til din egen kunnen. Føler du dig dygtig på din arbejdsplads? Er du god til at passe jobbet? Er du stærk i din sportsudøvelse? Véd du bare, at du kan det der? Er du skråsikker på, at du gør dit arbejde godt? Ja, så har du en god portion selvtillid! Med andre ord: Selvtillid er tillid til dine handlinger. Mange har i virkeligheden ret god selvtillid, men har samtidigt et lavt selvværd.

Hvordan hjælper hypnose på lavt selvværd og lav selvtillid? Under samtalen før hypnosen tager en dygtig hypnoseterapeut altid udgangspunkt i, hvordan du har det nu og her, samt hvordan du oplever, du bliver hæmmet i dagligdagen. Når det drejer sig om selvværd og selvtillid, kommer snakken også kort ind på, hvordan du er opvokset, så du sammen med hypnoseterapeuten skelner mellem selvværd og selvtillid. Samtalen handler meget om at terapeuten arbejder med dine tanker og følelser – hvad tænker du om dig selv? Og hvordan kunne du godt tænke dig at have det? Selve hypnosebehandlingen har derefter fokus på at bygge dit selvværd op og/eller forstærke din selvtillid. Du lærer om selvhypnose samt hvordan du undgår at tænke uhensigtsmæssige tanker, og ikke mindst hvordan du kan tænke anderledes, når det handler om at styrke troen på dig selv – så du kan føle dig noget værd som menneske – fordi du er DIG! Du er nemlig den eneste DIG!

Har du spørgsmål eller kommentarer til artiklen, er du altid velkommen til at kontakte Pia Gemmer på hypnose@hypnose-team.dk eller kigge ind på hendes webside på www.hypnose-behandling.dk.